皮肤过敏时，适当食用一些水果有助于缓解症状，如苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。

1. 苹果：苹果富含维生素 C 和抗氧化剂，有助于增强免疫系统，减轻过敏反应。其所含的果胶还能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。

2. 香蕉：香蕉富含维生素 B6 和钾元素，能调节体内电解质平衡，缓解过敏引起的身体不适。同时，它具有一定的舒缓神经的作用，有助于减轻过敏带来的焦虑情绪。

3. 橙子：橙子富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，能够增强身体的抗氧化能力，抵御自由基对身体的损害，从而减轻过敏症状。

4. 草莓：草莓含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化成分，具有抗炎和抗过敏的作用，有助于缓解皮肤过敏引起的炎症反应。

5. 蓝莓：蓝莓富含花青素等抗氧化物质，具有抗氧化和抗炎的特性，能够减轻过敏引起的炎症，保护细胞免受损伤。

总之，在皮肤过敏期间，合理选择上述水果可以在一定程度上帮助缓解症状，但水果不能替代药物治疗。如果过敏症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，要注意观察食用水果后是否有不适反应。

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