一天只尿一两次通常不太正常。正常成年人每天的排尿次数一般在 4 - 6 次，但排尿次数会受到饮水量、出汗量、饮食成分、肾脏功能、泌尿系统疾病等多种因素的影响。

1. 饮水量：如果当天饮水量过少，身体会通过减少排尿来保持水分平衡，但长期如此可能导致身体缺水和代谢废物排出不畅。

2. 出汗量：在炎热环境中或进行大量运动导致出汗过多时，尿液生成会减少，排尿次数也随之减少。但如果经常处于这种状态，可能影响肾脏的正常功能。

3. 饮食成分：某些高盐、高蛋白的饮食可能会增加肾脏的代谢负担，影响尿液生成。而摄入过多利尿的食物或饮料，如咖啡、茶等，可能导致排尿增多；反之则可能使排尿减少。

4. 肾脏功能：肾脏是生成尿液的重要器官，如果肾脏出现问题，如肾炎、肾衰竭等，会影响尿液的生成和排出，导致排尿次数异常。

5. 泌尿系统疾病：尿道炎、膀胱炎、尿路结石等疾病可能引起尿路刺激或梗阻，导致排尿次数减少或出现尿频、尿急、尿痛等症状。

6. 其他因素：精神紧张、压力过大等心理因素有时也会影响排尿的频率。

总之，一天只尿一两次可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况是偶尔出现，且身体没有其他不适，可适当增加饮水量观察是否改善。但如果持续存在或伴有其他异常症状，如尿急、尿痛、腰痛、水肿等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如尿常规、肾功能检查、泌尿系统超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

（责编：家医在线 ）