经常失眠且脑子胡思乱想不一定是抑郁症，可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、身体疾病以及精神类疾病等。

1. 心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等方面的压力可能使人精神紧张，从而导致失眠和思绪纷乱。比如面临重要考试、工作项目截止日期临近等情况。

2. 不良生活习惯：长期熬夜、睡前使用电子设备、睡前摄入咖啡因或大量液体等，都可能影响睡眠质量，导致大脑在夜间仍处于活跃状态。

3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等，都可能干扰睡眠，使人容易在睡梦中醒来或难以入睡，进而出现胡思乱想的情况。

4. 身体疾病：某些身体疾病如甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病等，可能影响神经系统的正常功能，导致失眠和思维紊乱。

5. 精神类疾病：除了抑郁症，焦虑症、精神分裂症等精神疾病也可能引起失眠和思维异常。

总之，经常失眠且脑子胡思乱想的原因较为复杂，不能简单地认为就是抑郁症。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，通过专业医生的评估和相关检查，明确具体原因，并采取相应的治疗措施。

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