奥密克戎感染自愈后 5 到 7 天是否仍有传染性，取决于多种因素，如个体的免疫状态、病毒残留量、检测结果、康复后的防护措施以及接触的环境等。

1. 个体免疫状态：免疫系统较强的人，在自愈后可能更快清除体内残留病毒，传染性相对较低；而免疫功能较弱者，病毒清除可能较慢，仍有一定传染性。

2. 病毒残留量：通过核酸检测等方法可评估体内病毒残留量。残留量低时，传染性通常较弱；残留量高，则传染性可能较强。

3. 检测结果：多次核酸检测阴性，提示传染性较低；若仍为阳性，尤其 Ct 值较低，传染性往往较高。

4. 康复后的防护措施：即使自愈后，若不注意个人防护，如不戴口罩、不勤洗手、不保持社交距离，仍可能传播病毒。

5. 接触的环境：处于人员密集、通风不良的环境，即便自愈，也可能因接触潜在感染者而再次携带病毒并传播。

综上所述，奥密克戎感染自愈 5 到 7 天后是否有传染性不能一概而论。建议自愈后仍保持良好的防护习惯，避免前往高风险场所，必要时进行核酸检测以确定自身的传染性状况。

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