戴口罩时感到呼吸困难、胸闷气短，可能由多种因素引起，如口罩佩戴不当、心肺功能较弱、心理因素、口罩质量问题、呼吸系统疾病等。

1. 口罩佩戴不当：如果口罩尺寸不合适、佩戴方法不正确，如口罩过紧或过松，可能会影响呼吸顺畅，导致呼吸困难和胸闷气短。此时应调整口罩位置，确保贴合面部且不过度压迫。

2. 心肺功能较弱：本身心肺功能不太好的人群，如患有冠心病、慢性阻塞性肺疾病等，戴口罩后呼吸阻力增加，可能会引发或加重呼吸困难和胸闷气短的症状。对于这类人群，建议在医生的指导下进行适当的心肺功能锻炼，并定期复查。

3. 心理因素：部分人对戴口罩存在过度紧张、焦虑的心理，从而产生呼吸困难和胸闷气短的感觉。这种情况下，需要进行心理调节，放松心情，减轻心理压力。

4. 口罩质量问题：使用质量不合格或透气性差的口罩，会影响正常的呼吸。应选择符合标准、透气性良好的口罩。

5. 呼吸系统疾病：本身患有哮喘、肺炎等呼吸系统疾病的人，戴口罩可能会加重病情，出现呼吸困难和胸闷气短。这需要及时就医，进行针对性的治疗，如使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂等药物。

总之，戴口罩出现呼吸困难和胸闷气短的情况可能由多种原因造成。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，并采取相应的措施。

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