沙棘油具有多种功效和作用，如促进消化、保护心血管、增强免疫、美容护肤、抗炎止痛等。

1. 促进消化：沙棘油能促进胃液和胆汁分泌，增强胃肠蠕动，改善消化功能，缓解消化不良、腹胀、便秘等问题。

2. 保护心血管：有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发生风险。还能扩张血管，改善血液循环，降低血压。

3. 增强免疫：富含多种维生素、矿物质和生物活性成分，能提高机体的抵抗力，增强免疫系统的功能，预防感染和疾病。

4. 美容护肤：具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，延缓皮肤衰老，使皮肤保持弹性和光泽。还可减轻皮肤炎症，对痤疮、湿疹等皮肤问题有一定的改善作用。

5. 抗炎止痛：对于关节炎、胃炎等炎症性疾病，有一定的抗炎和止痛效果，能缓解疼痛和炎症症状。

总之，沙棘油的功效和作用较为广泛，但使用时应注意适量，如有特殊疾病或身体不适，建议在医生的指导下使用。

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