扭伤后，适当饮用一些具有活血化瘀、消肿止痛、补充营养作用的汤品，如桃仁红花汤、当归生姜羊肉汤、冬瓜排骨汤、田七瘦肉汤、黑豆猪骨汤等，对促进扭伤恢复有一定帮助。

1. 桃仁红花汤：桃仁和红花都有活血化瘀的功效。桃仁能活血祛瘀，润肠通便；红花能活血通经，散瘀止痛。将桃仁、红花与其他食材一同煮汤，适合扭伤初期，能促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。

2. 当归生姜羊肉汤：当归是常用的补血活血中药，生姜有温中散寒的作用，羊肉则富含蛋白质和营养。此汤能温经散寒、养血活血，对于扭伤后气血不畅、身体虚寒者有益。

3. 冬瓜排骨汤：冬瓜具有清热利水、消肿解毒的作用，排骨能提供丰富的蛋白质和钙质。这道汤可以帮助消除扭伤后的水肿，补充营养。

4. 田七瘦肉汤：田七是止血化瘀的良药。田七瘦肉汤有止血散瘀、消肿定痛的功效，适用于扭伤后的肿痛缓解。

5. 黑豆猪骨汤：黑豆能补肾益阴、活血利水，猪骨富含胶原蛋白和矿物质。此汤有助于增强体质，促进扭伤部位的修复。

总之，扭伤后通过饮用合适的汤品可以在一定程度上辅助身体恢复，但同时也要注意休息，避免受伤部位过度活动。如果扭伤严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。

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