花草茶具有多种功效与作用，如促进消化、缓解压力、美容养颜、改善睡眠、清热解毒等。

1. 促进消化：一些花草茶如薄荷茶、山楂茶等，能够刺激胃肠道蠕动，促进消化液分泌，有助于改善消化不良、胃胀等问题。

2. 缓解压力：薰衣草茶、洋甘菊茶具有舒缓神经、减轻焦虑和压力的作用，让人放松身心。

3. 美容养颜：玫瑰花茶富含维生素 C 和抗氧化物质，能促进血液循环，改善肤色，减少皱纹的产生。

4. 改善睡眠：百合花茶、莲子心茶有宁心安神的效果，可帮助缓解失眠、多梦等睡眠问题。

5. 清热解毒：菊花茶、金银花茶能清热解毒，对于上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等有一定的缓解作用。

总之，花草茶的功效与作用因种类不同而有所差异，但在饮用时需根据个人体质和需求选择合适的花草茶，且不宜过量饮用。

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