嘴唇疱疹是由单纯疱疹病毒引起的一种常见皮肤病，通常表现为唇部的簇集性水疱。要实现三天自愈，需要注意保持局部清洁、增强免疫力、合理饮食、使用药物以及避免刺激等。

1. 保持局部清洁：使用温水轻轻清洁疱疹部位，避免用力擦拭，防止水疱破裂引发感染。

2. 增强免疫力：保证充足的睡眠，避免熬夜；适度进行体育锻炼，如散步、慢跑等；保持良好的心态，减少精神压力。

3. 合理饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，如橙子、猕猴桃、菠菜等；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

4. 使用药物：可以局部涂抹阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等抗病毒药物；若疱疹有破溃，可使用莫匹罗星软膏预防感染。

5. 避免刺激：避免用手触摸或搔抓疱疹部位；减少风吹、日晒等外界刺激。

总之，嘴唇疱疹虽然有一定的自限性，但通过上述综合措施，可以促进疱疹更快地愈合，减少不适和并发症的发生。如果疱疹症状严重或持续不愈，应及时就医。

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