女生跑步时胸部晃动是一个较为常见的问题，其解决办法包括选择合适的运动内衣、控制跑步姿势、进行胸部锻炼、调整饮食、考虑穿戴辅助装备等。

1. 选择合适的运动内衣：运动内衣具有良好的支撑和固定作用，能减少胸部晃动。应根据自己的胸部尺寸、运动强度选择合适的款式和尺码。例如，高强度支撑的运动内衣适合跑步等剧烈运动。常见的运动内衣品牌有迪卡侬、耐克、阿迪达斯等。

2. 控制跑步姿势：保持身体正直，挺胸收腹，肩膀放松，手臂自然摆动，步伐适中，避免过大的颠簸，这样可以减少胸部的晃动幅度。

3. 进行胸部锻炼：通过锻炼胸部肌肉，可以增强胸部的支撑力。常见的锻炼动作有俯卧撑、哑铃飞鸟等。但要注意循序渐进，避免过度训练导致受伤。

4. 调整饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持身体的健康和肌肉的正常功能。

5. 考虑穿戴辅助装备：如束胸带等，但不宜长时间使用，以免影响血液循环和呼吸。

总之，女生在跑步时胸部晃动可以通过多种方法来解决。选择合适的措施并坚持实施，既能减少胸部晃动带来的不适，又能保障运动的舒适性和安全性。

（责编：家医在线 ）