坐月子时奶水不足，通常表现为宝宝吸吮后仍哭闹不止、乳房不胀满、挤奶时奶量少、宝宝体重增长缓慢、大小便次数减少等。

1. 宝宝吸吮后哭闹：宝宝在吸吮乳房后，依然表现出饥饿和烦躁，持续哭闹，难以安抚，这可能是奶水不足，宝宝未能获得足够的乳汁。

2. 乳房不胀满：乳房没有明显的充盈感和胀满感，触摸时感觉较松软，没有明显的硬结或胀痛。

3. 挤奶时奶量少：用手或吸奶器挤出的乳汁量明显少于正常水平。

4. 宝宝体重增长缓慢：宝宝出生后的体重增长未达到正常的标准范围，可能提示奶水营养不足或量不够。

5. 大小便次数减少：宝宝每天的排尿次数少于 6 次，大便次数少且干燥，也可能意味着奶水不足。

6. 喂奶时间长：每次喂奶时间超过 20 分钟，但宝宝仍未吃饱，还在寻找乳头。

总之，如果在坐月子期间出现上述奶水不足的表现，产妇应及时调整饮食、作息和心情，必要时寻求专业医生的帮助，采取科学合理的措施促进乳汁分泌，以满足宝宝的营养需求。

（责编：家医在线 ）