砭石刮痧板具有促进血液循环、缓解疼痛、改善睡眠、调节内分泌、增强免疫力等功效与作用。

1. 促进血液循环：砭石刮痧板在皮肤上刮拭时，能扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，为身体各个组织和器官提供充足的氧气和营养物质，有助于新陈代谢的正常进行。

2. 缓解疼痛：通过对疼痛部位的刮拭，可以放松紧张的肌肉和筋膜，减轻神经受压，缓解疼痛症状。例如，对于肩颈疼痛、腰背疼痛等有一定的舒缓效果。

3. 改善睡眠：刺激身体的穴位和经络，有助于调节神经系统的功能，缓解紧张和焦虑情绪，从而改善睡眠质量，使人更容易进入深度睡眠状态。

4. 调节内分泌：影响内分泌系统的平衡，促进激素的正常分泌，对于调节女性的月经周期、改善更年期症状等有一定的帮助。

5. 增强免疫力：激活身体的免疫细胞，提高机体的抵抗力，预防疾病的发生。

总之，砭石刮痧板在一定程度上对身体健康有益，但需要注意的是，刮痧应在专业人士的指导下进行，避免操作不当造成损伤。同时，对于某些疾病，刮痧只能作为辅助治疗手段，不能替代正规的医疗治疗。

（责编：家医在线 ）