男生避免过早射精，主要与心理调节、生活习惯、性行为技巧、身体锻炼、疾病治疗等有关。

1. 心理调节：焦虑、紧张、压力等不良情绪可能导致过早射精。要学会放松，保持良好心态，避免在性生活时过度紧张。可以通过深呼吸、冥想、听音乐等方式缓解压力。

2. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少咖啡、浓茶的摄入。避免过度劳累，注意劳逸结合。

3. 性行为技巧：在性生活中，可适当控制节奏，如采用停顿-开始法，当有射精紧迫感时停止刺激，待紧迫感消失后再继续。还可以尝试变换体位，延长性生活时间。

4. 身体锻炼：加强盆底肌肉的锻炼，如做凯格尔运动，有助于增强控制射精的能力。同时，进行有氧运动，如跑步、游泳等，提高身体素质。

5. 疾病治疗：如果是由于包皮过长、包茎、前列腺炎、尿道炎等疾病引起的过早射精，应及时就医治疗。例如包皮过长或包茎可进行包皮环切术；前列腺炎可根据病情使用抗生素（如左氧氟沙星、头孢呋辛酯等）、α受体阻滞剂（如坦索罗辛）、非甾体抗炎药（如塞来昔布）等治疗。

总之，男生要避免过早射精，需要从多方面入手，综合调理。同时，如果问题较为严重，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。

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