乳房胀痛且乳头感觉湿湿的，可能是由生理期变化、乳腺增生、乳腺炎、乳头溢液疾病、怀孕等因素导致。

1. 生理期变化：女性在月经来潮前，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能导致乳房胀痛，有时乳头也会有少量分泌物，通常月经结束后症状会逐渐缓解。

2. 乳腺增生：这是一种常见的乳腺良性疾病，主要表现为乳房的胀痛和肿块，疼痛常具有周期性，与月经周期相关。部分患者乳头可能会有清亮或淡黄色的液体溢出。

3. 乳腺炎：多发生在哺乳期妇女，由于乳汁淤积、细菌感染等原因引起。乳房会出现红肿、疼痛、发热等症状，乳头也可能有脓性分泌物。

4. 乳头溢液疾病：如乳管内乳头状瘤、乳腺导管扩张症等，会导致乳头出现自发性的溢液，可能为血性、浆液性或脓性，同时伴有乳房的胀痛。

5. 怀孕：怀孕后，体内激素水平发生显著变化，会出现乳房增大、胀痛，乳头乳晕颜色加深，有时乳头会有少量淡黄色的乳汁分泌。

总之，乳房胀痛且乳头湿湿的原因较为复杂。如果这种情况持续不缓解或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢血、乳房皮肤改变等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺钼靶等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

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