功能性食品和保健食品在定义、监管、适用人群、功效声称和标识等方面存在区别。

1. 定义：功能性食品是具有特定营养保健功能的食品，强调维持机体正常功能和预防疾病；保健食品则是具有特定保健功能的食品，适用于特定人群。

2. 监管：功能性食品的监管相对宽松；保健食品受到严格的注册或备案管理。

3. 适用人群：功能性食品一般适用于普遍人群；保健食品针对特定的需要调节机体功能的人群。

4. 功效声称：功能性食品的功效声称较为宽泛；保健食品的功效声称必须经过严格审批。

5. 标识：功能性食品标识没有特定要求；保健食品有专用的“蓝帽子”标识。

总之，功能性食品和保健食品虽有相似之处，但在多个方面存在明显差异。消费者在选择时应根据自身需求和产品特点进行合理选择。

（责编：家医在线 ）