溢奶且乳房胀痛可能由多种原因引起，如乳汁分泌过多、哺乳方式不当、乳腺管堵塞、乳腺炎、乳腺增生等。

1. 乳汁分泌过多：哺乳期妇女乳汁产生量超过婴儿需求，导致乳汁淤积，引起乳房胀痛和溢奶。此时应适当减少催奶食物的摄入，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。

2. 哺乳方式不当：婴儿含接乳头姿势不正确，未能有效吸吮乳汁，使得乳汁残留，引发乳房问题。正确的哺乳姿势是让婴儿含住大部分乳晕，确保有效吸吮。

3. 乳腺管堵塞：乳汁中的脂肪等物质可能会堵塞乳腺管，造成局部胀痛和溢奶。可通过热敷、按摩等方法疏通乳腺管。

4. 乳腺炎：多由细菌感染引起，表现为乳房红肿、疼痛、发热，同时伴有溢奶。治疗常需使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛等，但需遵医嘱。

5. 乳腺增生：内分泌紊乱可能导致乳腺增生，出现乳房胀痛和溢奶。症状较轻时，通过调整生活方式，如保持心情舒畅、规律作息等可能会缓解；症状严重时可能需要药物治疗，如乳癖消片等。

总之，溢奶且乳房胀痛的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，并采取相应的治疗措施。

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