常见的抗过敏益生菌种包括乳杆菌属、双歧杆菌属、嗜热链球菌、酪酸梭菌、布拉氏酵母菌等。

1. 乳杆菌属：如嗜酸乳杆菌，能够调节肠道菌群平衡，增强肠道黏膜屏障功能，从而减轻过敏反应。

2. 双歧杆菌属：例如长双歧杆菌，有助于改善肠道微生态环境，调节免疫功能，对过敏症状有一定的缓解作用。

3. 嗜热链球菌：可产生抗菌物质，抑制有害菌生长，间接影响免疫系统，降低过敏发生的风险。

4. 酪酸梭菌：能促进有益菌的生长，抑制炎症反应，有助于改善过敏体质。

5. 布拉氏酵母菌：可以调节肠道菌群，增强肠道免疫，对过敏的改善有一定帮助。

总之，抗过敏益生菌在调节免疫、改善过敏症状方面具有一定的潜力，但个体差异较大。使用益生菌时应在医生的指导下进行，同时注意保持良好的生活习惯和饮食结构，以增强身体的抵抗力。

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