巧克力囊肿是子宫内膜异位症的一种常见表现，其保守治疗方法包括药物治疗、定期复查、调整生活方式、中医调理、心理调节等。
1. 药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、萘普生等，缓解疼痛症状；还可使用孕激素类药物，像地屈孕酮、醋酸甲羟孕酮等，抑制卵巢功能，使异位的内膜萎缩；促性腺激素释放激素激动剂，如亮丙瑞林、戈舍瑞林等，也能有效抑制卵巢功能，使囊肿缩小。但使用药物需遵医嘱。
2. 定期复查：建议每 3 - 6 个月进行一次妇科超声检查，监测囊肿的大小、形态变化。如果囊肿持续增大或出现明显症状，可能需要调整治疗方案。
3. 调整生活方式：保持良好的作息，避免熬夜；适当运动，增强体质；注意饮食均衡，减少辛辣、油腻食物的摄入。
4. 中医调理：中医认为巧克力囊肿多由气血瘀滞、痰湿凝滞等引起。可通过中药方剂，如桂枝茯苓丸等，以及针灸、艾灸等方法，调理身体内环境，促进病情恢复。
5. 心理调节：保持乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，有助于病情的稳定和恢复。
总之，对于 5 - 6cm 的巧克力囊肿，保守治疗需要综合多种方法，并密切关注病情变化。患者应在医生的指导下选择合适的治疗方案，同时注意自身的生活和心理调节。