腰软组织损伤是一种常见的疾病，多由外伤、劳累、不良姿势等引起。飞燕式是一种常见的康复训练方法，对腰软组织损伤有一定的帮助，包括缓解疼痛、增强肌肉力量、改善腰部活动度、促进恢复、预防复发等。

1. 缓解疼痛：通过飞燕式的锻炼，可以增强腰部肌肉的耐力和力量，减轻腰部的压力，从而缓解疼痛。

2. 增强肌肉力量：该动作能够有效地锻炼到腰部的核心肌群，如竖脊肌、多裂肌等，增强肌肉力量，为腰部提供更好的支撑。

3. 改善腰部活动度：长期坚持飞燕式训练，有助于增加腰部关节的灵活性，改善腰部的活动范围。

4. 促进恢复：有助于促进损伤部位的血液循环，加速组织修复和新陈代谢，促进损伤的恢复。

5. 预防复发：增强腰部肌肉的稳定性和协调性，降低再次受伤的风险，预防腰软组织损伤的复发。

总之，飞燕式对于腰软组织损伤的治疗具有积极的作用，但需要注意的是，在进行飞燕式锻炼时，应遵循正确的方法和姿势，避免过度劳累和错误动作造成二次损伤。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。

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