在雾霾天，以下食物有助于清肺，包括梨、萝卜、黑木耳、银耳、百合等。

1. 梨：梨具有润肺止咳、清热降火的作用。它富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，能够促进肺部的新陈代谢，减轻肺部的炎症反应。

2. 萝卜：萝卜是一种常见的蔬菜，具有下气消食、润肺解毒的功效。萝卜中的芥子油等成分可以促进呼吸道的分泌物排出，有助于清洁肺部。

3. 黑木耳：黑木耳富含植物胶质，具有较强的吸附能力，可以吸附肺部的灰尘和杂质，并将其排出体外。

4. 银耳：银耳有滋阴润肺、养胃生津的作用。其所含的银耳多糖等成分，能够增强肺部的免疫力，保护肺部免受损伤。

5. 百合：百合具有润肺清心、安神定志的功效。它可以缓解因雾霾引起的咳嗽、咽干等症状，同时对肺部起到滋养作用。

总之，在雾霾天气中，适当多吃这些食物有助于保护肺部健康，但食物的作用有限，并不能完全替代药物治疗。如果出现严重的肺部不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

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