吃荆芥的好处主要有解表散寒、止血、提神醒脑、消炎解毒、疏风止痛，坏处主要有刺激胃肠道、过敏反应、肝肾损伤、影响月经、导致失眠。

一、好处

1、解表散寒：荆芥可起到解表散寒的作用，能够帮助缓解外感风寒引起的发热、头痛、鼻塞、流涕等症状。

2、止血：荆芥有一定的止血作用，可用于治疗衄血、便血等出血症状。

3、提神醒脑：荆芥中的某些成分可以刺激中枢神经系统起到提神醒脑的作用，帮助改善精神状态。

4、消炎解毒：荆芥有一定的抗炎和抗菌作用，可以帮助抑制细菌和炎症的发展，还可以帮助排除体内毒素。

5、疏风止痛：荆芥可以起到疏散风邪、调和气血、止痛等效果，能够缓解因风邪侵袭引起的头痛、关节痛等症状。

二、坏处

1、刺激胃肠道：荆芥会对胃肠道产生刺激作用，如果过多食用容易引起恶心、呕吐等不适症状。

2、过敏反应：部分人群可能对荆芥中的某种成分过敏，食用之后容易出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。

3、肝肾损伤：药物主要通过肝肾代谢，如果长期大量吃荆芥，可能会增加肝脏和肾脏负担，导致肝肾功能损伤。

4、影响月经：荆芥有一定的活血作用，如果在月经期间食用，容易导致月经量增多或经期延长。

5、导致失眠：荆芥中的某些成分会刺激中枢神经系统，当过量食用时可能会导致失眠。

荆芥需适量吃，不可一次性过多吃，以免引起不良反应。另外，荆芥还可能与其他药物发生相互作用，如需与其他药物同服，应先咨询医生。

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