16个月宝宝通常能吃榴莲，但是要注意制作成泥状给宝宝吃，以免引起呛噎。

榴莲是一种热带水果，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、维生素A、B族维生素以及钾、铁、钙等矿物质，可以为身体提供能量，满足宝宝日常所需的多种营养素。另外，榴莲富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助消化和排便，预防便秘和消化不良等肠胃问题。此外，榴莲中含有多种植物活性成分，比如花青素、黄酮等，有助于强身健体，增强免疫功能。但榴莲属于高糖、高热量的食物，大量吃可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀、腹泻等症状，因此应控制宝宝的食用量。

家长应注意少量多次喂养，不能一次性喂太多。同时确保榴莲的新鲜度和卫生程度，不能吃未成熟、已变质的榴莲。

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