通常3岁宝宝能吃荔枝，但不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担。

荔枝是一种含有多种营养的水果，比如维生素、微量元素、蛋白质等，年龄较小的宝宝适量食用荔枝，不仅能够为身体补充日常所需营养，对于促进身体健康发育也有好处。而且荔枝的口感偏甜，宝宝比较容易接受，可减少挑食或偏食的坏习惯出现。但如果一次性给宝宝吃了太多的荔枝，可能会引起消化不良，进而出现呕吐、腹胀等不适症状，家长要多加注意。

家长在日常生活中要保证宝宝营养充足，避免长期单一给宝宝食用某种食物，同时定期带宝宝前往医院进行体检，以明确宝宝身体的健康情况。

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