月经期间通常不能吃冰糕,以免引起胃肠不适或者痛经而对身体健康造成影响。
月经期属于特殊时期,该阶段的女性,身体处于较虚弱的状态,子宫处于充血状态,而冰糕是一种寒凉的食物,通常在此阶段,不建议女性盲目吃。如果在月经期吃冰糕,很容易刺激胃黏膜,诱发腹痛、腹泻,同时还会刺激子宫,造成局部血管收缩,导致经血排出不畅,诱发痛经,长时间可能会引起月经不调。一般情况下,月经期间的饮食以清淡、温热为主,比如可以选择鸡汤、热牛奶、小米粥等,并注意养成少食多餐、细嚼慢咽的进食习惯。
另外,月经期间还需要做好腹部的保暖措施,保持乐观积极的心态,多注意休息,避免过度劳累。
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