例假一般统称为月经，女人来月经通常可以吃柿子，但不建议一次性吃的过多，以免引起不适。

柿子营养丰富，含有多种维生素和矿物质等营养成分，而女人在来月经期间，由于经血流出可能会造成体内一部分营养成分丢失，因此，在饮食方面可以适量吃柿子，来补充机体所需的营养物质。但由于柿子性凉，所以需要根据个人情况适量吃即可，如果一次性过量吃，有可能会对胃黏膜造成刺激，诱发腹泻，甚至会引发宫寒、痛经等问题。一般建议在吃柿子时选择饭后吃比较好，若有条件，也可以将其用温水泡一下再吃。

女人来月经尽量选择一些温性的水果吃，包括龙眼、苹果、榴莲等，但无论哪种水果都需要养成少食多餐、细嚼慢咽的习惯。

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