姨妈通常是指月经，来月经一般可以吃哈密瓜的，但要注意适量食用。

哈密瓜的口感比较香甜，且富含糖分、维生素、苹果酸等物质。来月经时适量吃哈密瓜，可以为身体提供多重的营养成分，还能够帮助增强机体的免疫能力，有利于身体的运转。此外，哈密瓜当中还含有丰富的维生素，能够促进机体代谢，还可以促进胃肠道蠕动，可以预防月经期间所产生的便秘、粪便干硬等现象。哈密瓜在切皮之后可以直接食用，也可以与西红柿、芒果等水果，一起制作成水果沙拉。

但需要注意哈密瓜当中的糖分含量比较高，对于本身存在糖尿病或血糖偏高的人群，需要注意哈密瓜的摄入量，以免影响血糖的控制。

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