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女生生理期可以吃桃子吗

2024/11/8 10:42:51 举报/反馈

生理期一般指的是月经期,女生月经期通常可以适量吃桃子,但是要控制摄入量。

桃子是常吃的一种水果,含有丰富的维生素、膳食纤维等。月经期间适量吃桃子,可以帮助身体补充维生素,其中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动,能够防止月经期间胃肠功能下降。另外,有部分女性在月经期间由于体内激素水平变化,可能食欲会下降,适量吃桃子还可以提高食欲。但是要注意,桃子属于生冷食物,不宜大量吃,避免引起腹痛、腹泻等不适症状。

月经期饮食建议以温热为主,可以选择小米粥、热牛奶等,同时要注意腹部保暖,如果以往有痛经史,可以提前用热水袋热敷腹部,但要注意控制温度,防止烫伤皮肤。

本文指导医生:
周齐

周齐副教授 主任医师

北京宣武医院妇产科

擅长疾病:妊娠期高血压疾病、妊娠合并糖尿病、前置胎...[详细]

(责编:家医编辑 )

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