生理期一般指的是月经期,女生月经期通常可以适量吃桃子,但是要控制摄入量。
桃子是常吃的一种水果,含有丰富的维生素、膳食纤维等。月经期间适量吃桃子,可以帮助身体补充维生素,其中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动,能够防止月经期间胃肠功能下降。另外,有部分女性在月经期间由于体内激素水平变化,可能食欲会下降,适量吃桃子还可以提高食欲。但是要注意,桃子属于生冷食物,不宜大量吃,避免引起腹痛、腹泻等不适症状。
月经期饮食建议以温热为主,可以选择小米粥、热牛奶等,同时要注意腹部保暖,如果以往有痛经史,可以提前用热水袋热敷腹部,但要注意控制温度,防止烫伤皮肤。