来月经一般是能吃生蚝的，适量吃可以起到补充营养的作用。

来月经期间可能会造成营养成分流失，容易产生疲乏无力、精神不振等现象。生蚝属于比较常见的一种海鲜，含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，适量吃生蚝不仅能够补充能量，还可以改善月经期间因营养成分丢失，所引起的疲倦、无力现象。生蚝当中所富含的丰富蛋白质，还可以促进机体多种活性酶的生成，对于机体的运转以及代谢，也比较有利。

生蚝的营养价值虽然比较高，但需要避免食用量过大，以免增加胃肠道的负担。此外，在吃生蚝时需要将生蚝完全煮熟之后，才可以食用，以免诱发胃肠不适。

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