孕妇控糖也可以适量吃红枣，但要适当减少其他含糖食物的摄入量，严格控制每日糖分的摄入总量。

妊娠期间，随着胎儿逐渐生长发育，孕妇对铁的需求量比较大。而红枣富含铁，孕妇适当吃可增加体内铁的摄入，能够促进血液生成，预防以及辅助改善贫血现象。而且，红枣中富含蛋白质、维生素等营养成分，可以补充孕妇对多种营养物质的需求，促进胎儿更好的发育。但是，红糖中含糖量较高，所以孕妇不可以多吃，每天吃2~3颗即可，以免对血糖控制造成不利影响。

控糖期间，孕妇可以多吃鸡蛋、绿叶蔬菜等低糖类食物，同时还要进行适当的运动锻炼，如散步、孕妇瑜伽等，不要剧烈运动，否则会影响血糖控制。

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