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孕妇能吃核桃芝麻黑豆粉吗

2024/11/8 10:38:39 举报/反馈

孕妇一般可以适量吃核桃芝麻黑豆粉。

核桃芝麻黑豆粉是由核桃、芝麻和黑豆三种食材制作而成,而这三种食材的营养价值都比较高。其中核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸,尤其是α-亚麻酸,可以在体内转化为DHA,对胎儿的大脑和视网膜发育有益。芝麻含有丰富的钙、铁等营养物质,可以促进胎儿的骨骼发育,还可以预防孕妇缺铁性贫血。黑豆则含有优质的植物蛋白,而且还含有丰富的膳食纤维,不仅能够为孕妇补充营养,还能够促进孕妇的肠道蠕动,预防孕期便秘。黑豆中含有大豆异黄酮,对于孕妇的身体也有一定益处,能够帮助调节体内的激素水平。

孕妇在购买核桃芝麻黑豆粉时尽量选择无糖的,避免因为摄入过多糖分而导致血糖升高,对自身和胎儿不利。

本文指导医生:
成娟

成娟 副主任医师

中山大学附属第三医院妇产科

擅长疾病:在治疗妇科常见病、多发病及疑难杂症方面积...[详细]

(责编:家医编辑 )

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