来月经时通常可以吃荔枝，前提是对荔枝不过敏。

荔枝属于营养价值比较高的水果，其中含有多种维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，可以为身体提供多种营养成分。而月经期间的女性身体比较特殊，且体内营养成分也会随着月经血大量丢失。此时，适量吃荔枝能有效补充身体所需，并提高身体的免疫能力。而且，来月经时适量吃荔枝，一般不会对月经量的正常排出以及月经周期造成明显影响。

月经期间还可以吃苹果、香蕉、火龙果等水果食物，但任何水果的摄入量都要适当控制，不要多吃，以免影响正餐的摄入。同时还要做好腹部的保暖措施，以及会阴部的清洁卫生，能够降低不适症状的发生率。

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