经期即月经期，月经期通常可以适量吃莲雾，但不宜吃得过多，避免引起腹部不适。

莲雾是一种热带水果，在中医理论中属寒性水果，女性在月经期间子宫内膜脱落，相对子宫壁比较脆弱，一般不建议吃生冷寒凉的水果，但对于常温的莲雾通常也可以适量吃，不建议吃刚从冰箱里拿出来的，而且一定要控制食用量，偶尔吃一点一般不会对身体造成太大影响，如果大量吃可能会引起身体不适，比如经血排出不畅、腹部疼痛等。

月经期间可以适量喝温热的汤水，比如小米汤、鸡蛋羹等，如果有痛经史，要提前注意保暖，可以用热毛巾或热水袋对腹部热敷，有助于减轻疼痛感。

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