来月经可以喝黑豆浆吗

来月经期间一般是可以喝黑豆浆的，有助于身体恢复，但是应避免喝得过多。

黑豆浆是黑豆制作而成的一种饮品，其具有低热量、高蛋白的特点。来月经期间的女性是可以喝黑豆浆的，因为黑豆浆当中营养物质十分丰富，对于提高月经期间女性抵抗力非常有利。其次，豆浆当中含有丰富的铁元素和钙元素，可有效预防部分女性因为月经失血过多而出现的贫血现象。除此之外，黑豆浆当中含有的微量元素可有效预防月经期女性出现电解质紊乱现象。但是需要注意，黑豆浆当中含有少量的植物雌激素，所以一定要避免一次饮用量过多，否则会影响子宫内膜息肉修复速度。

女性月经期间还需要注意保暖，同时可以选择小米粥、鸡蛋、苹果等其他富有营养的食物，可有效提高免疫力。