坐月子一般是指产褥期，通常处于产褥期的女性可以吃凉皮，但不要一次性吃的太多，以免加重胃肠负担。

凉皮是日常生活中比较常见的一种食物，主要由面粉或稻米制作而成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分，不仅能够为人体补充所需营养，还能够及时为人体提供能量，促使人体各项功能正常运转，比较适合处于产褥期的女性少量食用。但是凉皮性质偏凉，而且不易消化，过多食用可能会积聚在胃肠之中，引起胃肠产生不适感，所以建议产褥期的女性少吃一些。

处于产褥期的女性，在日常生活中应注意养成早睡早起的作息习惯，多吃营养且易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，有助于身体尽快恢复。

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