怀孕晚期一般指妊娠晚期。妊娠晚期可以适量吃紫菜，能起到补充营养的作用，但要控制好量。

紫菜是一种海产品，其营养价值相对较高，含有多种人体所必需的营养成分，如蛋白质、维生素、钙等，妊娠晚期适量吃可以起到补充营养作用，对胎儿骨骼以及智力发育也有好处。而且，紫菜本身会释放出芳香气味，适量吃在一定程度上可以起到增进食欲的作用。此外，紫菜中糖分、脂肪含量比较低，一般不会对孕妇血糖、血脂水平造成影响。但是，紫菜一次性吃得过多，可能会引起腹泻情况。

妊娠晚期，孕妇要时刻关注自身变化，并遵医嘱定期到医院完善产前检查，随时了解胎儿的发育情况。同时，还要做好待产的准备。

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