来姨妈通常指的是女性来月经，月经期间可以适量喝一些牛奶，但是不建议喝咖啡，容易对身体产生不良影响。

月经是女性人群都要经历的一个特殊时期，在此时期随着子宫内膜脱落，女性可出现腹部疼痛、怕冷等身体虚弱的情况。在此期间可以适量喝一些牛奶，牛奶当中富含蛋白质、钙元素等营养物质，喝了之后可以补充营养，同时能够起到暖胃效果，可帮助缓解月经期身体出现的不适症状。注意尽量选择温热牛奶，避免冰牛奶刺激胃肠，加重经期不适。

月经期一般是不建议喝咖啡的，因为咖啡当中含有较多的咖啡因物质，这种物质能够兴奋神经，喝了之后容易加重焦虑、烦躁等不良情绪，严重时咖啡还会刺激子宫收缩，进而影响经血正常排出。

女性月经期间注意做好自身保暖措施，可通过热敷方式缓解腹痛症状。

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