枸杞一般可以和韭菜一起煮来吃。

枸杞富含多种营养物质，例如枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素C、B族维生素、钾、钙、镁等，其中枸杞多糖具有免疫调节和抗氧化的作用，类胡萝卜素对眼睛健康有益，而其他营养物质也能够为身体提供必需的营养。韭菜含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量的膳食纤维。二者一起煮食适量吃都对身体有益，而且一起吃各自的营养成分不会冲突，不会引起不良反应，反而能够使营养全面化，帮助增强身体的免疫力。

枸杞和韭菜一起煮食时应注意适量摄入，避免过多摄入，容易引起上火，导致口舌生疮、咽喉肿痛等症状。而且还容易导致消化不良，出现腹痛、腹胀等不适症状。

（责编：家医编辑 ）