如果身体没有不适情况，来例假能吃西红柿，如果有宫寒、痛经，不建议吃。例假即月经，是女性生理周期中的一部分，月经期间女性子宫内膜脱落并伴有出血。西红柿是常见蔬菜，富含维生素、番茄红素、钾等营养成分，具有抗氧化、降低胆固醇、促进消化等作用。如果例假期间吃西红柿出现不适情况，需要及时到医院就诊。

1、能吃：西红柿富含维生素等营养物质，可以增强身体免疫力，例假期间女性身体虚弱，适当食用西红柿可以补充营养，其次西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于减轻例假期间身体的氧化应激反应，对身体有保护作用。

2、不建议吃：西红柿性凉，如果女性有宫寒、痛经等问题，食用西红柿可能会加重病情，大量食用西红柿后，会导致子宫收缩，加重痛经。

例假期间食用西红柿要根据自身身体状况适量食用，建议将西红柿煮熟后食用，降低其凉性。

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