蜂蜜一般可以帮助排便。蜂蜜是蜜蜂科昆虫中华蜜蜂所酿的蜜，为半透明、浓稠的液体，放久或遇冷有结晶析出。食用蜂蜜后出现不适，应及早就医。

蜂蜜性平，味甘，归肺、脾、大肠经，有润滑肠道的功效，可用于治疗肠燥便秘。果糖含量高，能促进胃酸分泌，加快肠道蠕动，也能起到通便的作用。蜂蜜还含有多种低聚糖，能促进肠胃中双歧杆菌等益生菌的生长，有利于维持肠胃微生态平衡，调节肠胃功能。

注意，糖尿病患者、胃酸过多人群、胃溃疡人群等，建议少吃蜂蜜，以免加重病情。解决便秘问题不能单纯依靠蜂蜜，还要注意饮食，多饮水，适当运动，养成良好排便习惯等方面。

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