夏天喝菊花茶和金银花茶都有好处，可以根据两者的特性按需选择。如果喝了菊花茶或者金银花茶后，出现腹痛、腹泻等症状，应及时就医，以确定是否与喝茶有关，并采取相应的治疗措施。

1、菊花茶：具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。夏天炎热，人们容易上火，出现眼睛干涩、头晕等症状，菊花茶可以缓解这些不适。同时，菊花中的黄酮类物质等成分还有一定的抗氧化作用。

2、金银花茶：具有清热解毒、疏散风热的作用。夏季高温容易引发热毒，金银花茶可以帮助清除体内热毒，对于风热感冒、咽喉肿痛等有一定的缓解作用。金银花还含有绿原酸等成分，具有抗菌消炎的功效。

需要注意的是，无论是菊花茶还是金银花茶，都不宜过量饮用，以免引起肠胃不适的问题。

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