通常夏天桑葚干泡水喝可以，但应适量。桑葚干是指晒干的桑葚，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。若感觉身体不适，应去医院完善检查项目，在医生指导下规范治疗。

桑葚干性寒，夏天适量喝能起到清热解毒的效果，能帮助改善内火旺盛所引起的心烦不宁、失眠多梦等症状。同时，可以缓解肝肾精血亏虚所导致的腰膝酸软无力、须发早白、头晕耳鸣等不适。另外，桑葚干含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化成分，能抑制氧化反应，清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，有助于美容养颜。此外，夏天适量喝桑葚干泡水，可以促进肠液分泌，滋润肠道，促进肠胃蠕动，改善便秘问题。由此可见，夏天一般可以喝桑葚干泡水，但不能过量饮用，以免增加胃肠道负担。

夏天应注意饮食卫生，所吃食物应煮熟煮透，凡是发霉、变质的食物都应扔掉，不可再食用。

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