来姨妈一般是指月经期，月经期通常可以适量喝咖啡牛奶。如果在月经期喝咖啡牛奶后出现明显的腹痛、腹胀、腹泻等症状，应及时就医。

咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以在一定程度上刺激中枢神经系统，使人精神振奋。在月经期，女性可能会因身体不适而感到疲劳、困倦，适量喝咖啡可以缓解这种疲劳感，提高注意力和工作效率。而牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分。在月经期，女性身体需要补充营养，牛奶中的蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的。牛奶中的钙可以在一定程度上缓解女性月经期可能出现的轻微肌肉痉挛。另外，喝牛奶可以在一定程度上缓解饥饿感，为身体提供能量。

在月经期要保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和精神紧张。如果对月经期饮食或身体状况有任何疑问，都可以咨询医生或营养师，获取更科学的建议和指导。

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