转氨酶高通常可以适量吃鸡肉。如果转氨酶持续升高，且出现乏力、恶心、黄疸等不适症状，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。

鸡肉是一种富含优质蛋白质的食物。转氨酶高的人适当摄入优质蛋白质有助于维持身体正常的生理功能，促进肝细胞的修复和再生。同时，鸡肉中的脂肪含量相对较低，尤其是选择去皮的鸡肉，一般不会给肝脏带来过多的脂肪代谢负担。

转氨酶高的人在饮食上应保持均衡，除了适量摄入鸡肉等蛋白质食物外，还应多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。同时，需注意定期进行肝功能检查，监测转氨酶水平的变化，了解肝脏功能恢复情况。

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