来月经一般可以适量吃鱼胶煲汤。月经是女性正常的生理现象，通常一个月经周期为21~35天，一次月经持续2~8天。如果月经提前或推后、经量异常等，应去医院进行体格检查、B超检查等，查明原因后针对性治疗。

鱼胶煲汤是以鱼胶为主原料，经过长时间的炖煮而成。鱼胶为鱼鳔的干制品，营养丰富，其中含有胶原蛋白、维生素以及钙、锌、硒等多种微量元素。来月经时，女性身体需要更多的营养来支持身体机能和生理变化，适量吃鱼胶煲汤能补充所需营养。同时，女性体内的铁元素会随经血流失，鱼胶煲汤中富含铁元素，能及时补充所流失的铁，从而降低缺铁性贫血的发生风险。另外，月经时适量吃温热的鱼胶煲汤，可以帮助驱除体内寒气，有助于缓解小腹痛、手脚冰凉等不适。总之，来月经可以吃鱼胶煲汤，但应控制量，以免食用过多而增加胃肠负担。

女性来月经时应注意外阴清洁，坚持每天用温水擦洗私处。同时应加强营养支持，适当吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等高营养的食物。

（责编：家医编辑 ）