马兰头通常是指马兰，尿酸高一般能适量吃马兰。尿酸高的主要原因是嘌呤摄入过多、尿酸排泄发生障碍等，早期症状并不明显，随着尿酸水平升高，易引发痛风、痛风性肾病等。建议患者定期去医院进行尿酸测定、关节超声检查等，严格遵循医嘱治疗。

马兰是一种常见的野菜，嘌呤含量较低，适量吃通常不会导致尿酸水平显著升高。马兰性凉，味辛，入肝经、大肠经、胃经，具有清热解毒、利尿、利湿的功效，可以增加排尿量，促使体内尿酸随尿液排出，有助于降低尿酸水平。因此，尿酸高的人通常可以吃马兰，但需要控制量，同时采取简单健康的烹调方式，避免使用过多的调料和油脂。

尿酸高的患者每日嘌呤摄入量不能超过300毫克，尽量少吃动物内脏、羊肉、凤尾鱼等高嘌呤食物。

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