一般情况下，尿酸高可以适量吃赤小豆和薏米。尿酸高是因体内嘌呤代谢紊乱所致血液中尿酸增多，早期没有明显症状，随着病情发展，可能会导致关节红肿、疼痛等。建议患者定期去医院进行尿酸检测、关节超声检查等，积极配合医生治疗。

赤小豆是一种药食同源的食材，味甘、酸，性微寒。其中富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维以及钙、磷、铁等矿物质，具有利水消肿、退黄、清热解毒的功效，有助于体内尿酸排出。因此，尿酸高通常能吃赤小豆，但每日食用量不能超过100克。

薏米性凉，味甘、淡。其中富含碳水化合物、蛋白质、不饱和脂肪酸以及钾、镁等矿物质，具有利水、健脾、清热排脓的功效，能促进尿液的生成和排出，减少体内的尿酸浓度，有助于控制尿酸水平。因此，尿酸高通常可以吃薏米，但每日食用量应控制在200克以内。

日常生活中应保持规律饮食和作息，戒烟戒酒，适度运动来控制体重。

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