保胎一般能适量吃山竹。保胎是指采取医疗措施保护胎儿，使之健康发育，避免流产。如果保胎过程中出现剧烈腹痛、腰部酸痛等不适，应尽快咨询医生，严格遵循医嘱治疗。

山竹是一种热带水果，营养价值高，其中富含蛋白质、脂类等，对机体有很好的补养作用，有助于身体调养。另外，山竹含有丰富的维生素B、维生素C、柠檬酸、矿物质等，这些营养物质对于孕妇和胎儿的健康发育非常重要，能增强免疫力，利于胎儿的骨骼和神经系统发育。此外，保胎期间以卧床休息为主，易造成胃肠蠕动过慢，正好山竹中含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，可以改善便秘问题。因此，保胎通常能吃山竹，但每日摄入量不能超过2个。

保胎期间应保持心情舒畅和情绪稳定，避免接触有毒物质和放射线。多吃绿叶蔬菜、鸡蛋、牛奶等高营养食物。

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