孕妇一般能适量吃藿香叶。藿香叶是唇形科荆芥属植物的叶子，性辛，温，具有止呕止泻、发汗解表、理气和胃等功效。若孕妇食用后出现不良反应，需立即停止，并及时去医院进行体格检查、血常规检查等，遵医嘱规范治疗。

藿香叶富含多种营养元素，包括维生素A、铁元素、锌元素、碳水化合物等，有益于孕妇和胎儿的生长发育，增强抵抗力和免疫力，有助于预防缺铁性贫血。另外，藿香叶富含挥发性芳香油，具有止呕作用，适量食用可以缓解恶心、呕吐等早孕反应。此外，藿香叶含丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，改善消化功能，保持孕妇的肠道健康。因此，孕妇通常可以吃藿香叶，但每次食用量不能超过50克。

孕妇应根据自身情况选择合适的运动，比如散步、体操、瑜伽等，能改善血液循环，利于分娩。

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