坐月子喂母乳是指产褥期母乳喂养，一般可以适量吃红枣核桃。产褥期是指产后6周内的时期，此阶段是产妇身体、生殖器官、心理方面调适复原的关键期。如有身体不适，应尽快到医院诊治。

红枣中富含维生素、铁元素、葡萄糖等，能补充产妇体内所需的营养物质，促进身体恢复。同时红枣具有补中益气、养血安神的功效，有助于缓解身体疲劳、失眠等问题。核桃含有丰富的维生素、叶酸、亚麻酸等营养成分，能增强产妇的免疫力，降低患病风险。同时核桃具有健胃、补血、润肺的功效，能帮助改善产妇的消化功能，提高睡眠质量。红枣和核桃中的营养成分会通过母乳传递给婴儿，利于婴儿的健康成长。因此，产褥期母乳喂养时通常可以吃红枣核桃，但每日吃红枣量不能超过10颗，吃核桃量不能超过2个。

产褥期应加强营养支持，补充足够的蛋白质、维生素和热量等，能使身体尽快恢复；同时也能提高乳汁质量，利于婴儿生长发育。

（责编：家医编辑 ）