灌肤一次通常需要10分钟到30分钟。但具体所需时间的长短取决于皮肤状况、灌肤方法、个人感受等。

灌肤时间长短受到的因素

1、皮肤状况：如果皮肤比较细腻，不需要过度的清洁补水，需要的时间就会相对较短；而如果皮肤比较粗糙或干燥，需要的时间就会相应增加。

2、灌肤方法：不同的灌肤方法和产品也会影响所需时间。一些快速灌肤方法可能只需要几分钟就能完成，而一些更为复杂的灌肤过程可能需要更长的时间。

3、个人感受：在灌肤过程中，个人的感受也是一个重要的考量因素。如果感觉皮肤已经充分吸收了营养和水分，那么就可以适时结束灌肤过程。

灌肤时注意事项

1、皮肤测试：在使用任何新的护肤品或进行灌肤之前，最好先在手腕内侧或耳后进行小范围的皮肤测试，以确保没有过敏反应。

2、选择合适的产品：根据自己的皮肤类型，如油性、干性、混合性、敏感性等，选择适合的灌肤产品，避免刺激皮肤。

3、注意皮肤反应：如果在灌肤过程中或之后出现红肿、刺痛、瘙痒等不适症状，应立即停止使用，并用清水洗净，必要时咨询皮肤科医生。

需要注意的是，灌肤虽然是一种有效的护肤方法，但过于频繁的操作可能会给皮肤带来负担。因此般建议根据个人的皮肤状况和需求来合理安排灌肤的频率。

参考资料：

[1]陈曦. 网传的“灌肤”真能抗衰老吗 [J]. 科学之友, 2022, (06): 62-63.

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